生活習慣を正すために規則正しい生活を

生活習慣の大切さ

規則正しい生活習慣がどれだけ大切かという認識を持っている人はどれほどいるでしょうか。また、日常生活の中で生活習慣を規則正しくするために意識していることはあるでしょうか。食事ひとつとっても外食ばかりで偏った栄養を摂っていたり、デスクワークでほとんど運動しないなどの生活習慣からくる身体への負担は無視できないものがあります。
そして生活習慣が乱れたまま放置しておくと、若い頃であればまだ良いですが年齢を重ねていけばいくほど生活習慣病に侵されてしまう危険性はどんどん上がっていきます。気づけば重大な病気になってしまい、その時にあの頃にもっと意識しておけばと考えても遅いのです。

管理人の過去

私ごとで恐縮ですが、私は介護職員として勤めていた経歴があります。そして介護職員として働いていた頃は夜勤の存在からなかなか生活習慣を安定させることが難しく、当時の生活習慣は相当不規則になっていました。夜勤は出勤する時間が夕方ということもあり、それまでは夜中の勤務をするために睡眠しておかなければなりません。つまり朝の9時頃から眠って午後3時過ぎに目を覚まして準備をするという生活でした。そのような生活が週に2回ほど来るため生活習慣を整えたいと感じていてもかなり難しかったです。
若い頃はまだ夜勤の回数が多かったり、ある程度の無茶をしても特に気にならないものですが、年齢を重ねていくとそうはいきません。介護職員には若い人が多いですが、このような理由もあって若い人で構成されている一面も少なからずあるかと思います。
私は生活習慣が規則正しい生活をしたいという思いがずっとあったので、転職によって日勤のみで働ける事業所へと移りました。そのため運動する時間を持つことも食事に気を使うことも容易になったことで、今では当時よりも体力があるのじゃないかと感じるほどです。

当サイトは

当サイト「正しい生活習慣を身につけよう」では自身の経験もありますが、正しい生活習慣の重要性を紹介させていただき、生活習慣で悩む人に向けて力になりたいと思って立ち上げました。生活習慣を改善したい場合には運動や食事から改善することもできますし、どうしても仕事が忙しいというのであればそれを効率的にすることで改善することもできます。そして夜勤で生活習慣が不規則になってしまうというのであれば、私と同様に日勤の職場へ移って改善することもできます。
日常生活で生活習慣を気にして健康的な生活を送れるように、少しでも役に立つことができれば幸いです。
また、当サイトへの連絡に関してはお手数ですがこちらの連絡先までお願いいたします。